ビリーズブートキャンプ、7日間で集中エクササイズプログラム

7日間の集中ダイエットプログラムビリーズブートキャンプエクササイズDVD

ビリーズブートキャンプ、アメリカで大ヒットしたエクササイズ

• もともとアメリカの軍隊で行われていた、短期間で体を絞り込むための集中トレーニング方法。エリート養成プログラムの専用トレーナーを務めてきたビリー・ブランクスが、軍隊式トレーニングを基に、女性でも気軽にできるよう独自に開発したエクササイズが、この「ビリーズブートキャンプ」です。

ビリーズブートキャンプ、エクササイズビデオ1000万本突破

• ビリー・ブランクスは、ハリウッドスター、アスリート、数多くのセレブを指導するトレーナー。アメリカで大ヒットしたエクササイズ、Tae bo（タエ・ボー）の考案者でもあり、これまでエクササイズビデオを1000万本以上も売り上げた、アメリカフィットネス界のスーパー、カリスマと呼ばれるビリーのブートキャンプ・クラスは人気があって予約が取れないほどです。その人気エクササイズプログラムから、7日間で効果を最大限に発揮するエクササイズだけを完全収録しましてあります。

ビリーズブートキャンプ、7日間プログラム

• ビリーズブートキャンプ 1日目・2日目「基本プログラム」（約55分）
  ダイエットに必要なカラだの基礎を作るプログラム。全身の筋肉を働かして基礎代謝を促します。
• ビリーズブートキャンプ 3日目・4日目「応用プログラム」（約55分）
  二の腕、ヒップ、太ももなどを集中的にトレーニングするプログラム。本格的なトレーニングがスタート。
• ビリーズブートキャンプ 5日目・6日目「腹筋プログラム」（約35分）
  腹筋前部だけでなく脇筋、背中などお腹まわりを総合的に鍛えるビリー独自の方法で脇筋をシェイプアップ。
• ビリーズブートキャンプ 7日目「最終プログラム」（約30分）
  エクササイズもいよいよ終盤。最終日は、トータルワークアウトで楽しくカラダを働かしてフィニッシュ。

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